Uke 34

Uka er ikke over enda, men i helga rekker jeg ikke å trene siden jobbing og venninnetur står på tapeten.

Mandag-1 time dans fuego
Tirsdag-3 mil på sykkel
Onsdag-1 time middels friskis og svettis saltrening
Torsdag-1 time basis friskis og svettis
Fredag- 6 km joggetur, måtte gå de to første km for det hele starter med en real oppoverbakke :) Og formen er merkbart bedre *glise fornøyd* Men den skal bli enda bedre etterhvert.

Mye friskis siden det er ny timeplan og nye instruktører for sesongen, etter denne uka må jeg si det lover godt for treningen i høst og vinter.

Uke 33

Hektisk uke med mye jobb og ingen organisert trening på friskis og svettis.

Onsdag - 15 1/2 times arbeidsdag.
Torsdag - 30 minutt jogg og 30 minutters styrke på treningsstudio.
Fredag - 2 timers sykkeltur i meget kupert terreng innover Peer Gynts rike, peer gynt veien.

Topptur 11 August.

Forrige uke bli det jammen en topptur også. Vi besteg Nessetrona oppi Svatsum. 40 minutters gange rett til værs.
Denne uka blir det nok mindre trening, overtidsjobbing isteden. Friskistreninga er også stengt denne uka.

Uke 32

Litt lat uke.

Mandag. 1 times friskis og svettis, puls trening med Solveig.
Lørdag.  1 time friskis og svettis, en fin start på dagen.

Uke 31

Får ta det  uke for uke tror jeg, rekker ikke blogge to steder.

ferien er over, 2 uker nesten uten trening, bare litt turgåing og rolig sykling, men i uke 31 (siste ferieuka) var det pån igjen.

Mandag. 1 1/2 times rask gange
Onsdag.  2 timers sykkeltur
Torsdag. Topptur x 2, Kristianvarden 1164 moh og Slagsfjella 1169 moh
Søndag.  Topptur x 2, Stuksrud 540 moh og Prestkampen 1244 moh.